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Dieta brasileña para perder peso en un mes 🥗

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Lunes

Desayuno: 1 vaso de jugo de manzana y 1 huevo pasado por agua.
Almuerzo: Carne cocida (porción de 100 gramos), 2 papas cocidas y 4 hojas de lechuga.
Merienda: 1 vaso de jugo de manzana y un poco de pan tostado.
Cena: Pescado cocido (porción de 200 gramos), un huevo cocido, lechuga y arvejas.
Antes de dormir: Un vaso de jugo de manzana y un poco de pan tostado.

Martes

Desayuno: 1 vaso de jugo de naranja, 1 banana y 1 naranja.
Almuerzo: Pescado cocido (porción de 100 gramos), acompañado con ensalada de verduras frescas.
Merienda: 1 vaso de jugo de naranja y un poco de pan tostado.
Cena: Repetir lo mismo que en el almuerzo.
Antes de dormir: 1 vaso de jugo de naranja y un poco de pan tostado.

Miércoles

Desayuno: Un vaso de leche magra y un poco de pan tostado.
Almuerzo: Arroz (100 gramos) con ensalada de repollo más perejil y un poco de jugo de limón.
Merienda: Queso magro (100 gramos).
Cena: Carne cocida (porción de 100 gramos), una manzana y 4 hojas de lechuga.
Antes de dormir: Un vaso de jugo de manzana y un poco de pan tostado.

Jueves

Desayuno: Piña (porción de 60 gramos) y un vaso de jugo de piña.
Almuerzo: Carne cocida (porción de 100 gramos), un poco de queso y una naranja.
Merienda: Un vaso de jugo de piña y un poco de pan tostado.
Cena: Ensalada de zanahoria rayada, con un poco de aceite y dos papas hervidas.
Antes de dormir: 1 vaso de jugo de piña y un poco de pan tostado.

Viernes

Desayuno: Un vaso de jugo de manzana y un poco de pan tostado.
Almuerzo: Pescado cocido (porción de 150 gramos) y 2 zanahorias cocidas.
Merienda: 1 manzana y 1 naranja.
Cena: Una porción sopa de vegetales y un poco de pan tostado.
Antes de dormir: Un vaso de jugo de naranja y un poco de pan tostado.

Sábado

Desayuno: Un vaso de jugo de manzana y un poco de pan tostado.
Almuerzo: Una porción de sopa de vegetales y un poco de pan tostado.
Merienda: Ensalada de remolacha hervida, con aceite (porción de 150 gramos).
Cena: Champiñones fritos, acompañados de una porción de ensalada de vegetales.
Antes de dormir: 1 vaso de jugo de manzana y 2 rebanadas de pan.

Domingo

Desayuno: 1 banana y un racimo de uvas.
Almuerzo: Carne cocida (porción de 100 gramos), con ensalada de repollo, cebollas y jugo de limón.
Merienda: Un vaso de jugo de zanahorias y un poco de pan tostado.
Cena: Una porción de sopa de vegetales, 4 hojas de lechuga y 100 gramos de fruta fresca.
Antes de dormir: 2 higos secos y un vaso de jugo de manzana.

Es importante recordar que esta dieta debe realizarse por un mes o hasta conseguir el peso que deseas, luego sigue con el consumo de frutas y verduras junto a proteínas y carbohidratos que sean de fácil absorción.

Mientras hace esta dieta se recomienda realizar actividad física suave con frecuencia, como caminar o andar en bicicleta.

FUENTE

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El Directorio Ejecutivo del FMI concluye la Consulta del Artículo IV con Argentina correspondiente a 2017

Comunicado de prensa No. 17/524

29 de diciembre de 2017

El 18 de diciembre de 2017, el Directorio Ejecutivo del Fondo Monetario Internacional (FMI) concluyó la consulta del Artículo IV [1] con Argentina.

El gobierno de Argentina ha corregido múltiples distorsiones y ha dado pasos importantes para restablecer la integridad y transparencia en las operaciones del sector público. Estas nuevas medidas han afianzado la economía y han corregido muchos de los más apremiantes desequilibrios macroeconómicos. Argentina está experimentando una sólida recuperación tras la recesión del año pasado y, pese a la consolidación fiscal prevista y los esfuerzos de desinflación en curso, se espera que el crecimiento se consolide en los próximos años. La inflación continúa disminuyendo, aunque a un ritmo más lento que el fijado como meta del banco central.

El consumo privado se afianzó en 2017, gracias al aumento de los salarios reales y un dinámico crecimiento del crédito, y la inversión privada también está repuntando. Una mayor demanda interna transformó el superávit comercial en déficit e incrementó el déficit en cuenta corriente. La inflación anual descendió del máximo que alcanzó en 2016, pero siguió siendo relativamente persistente y las expectativas inflacionarias se incrementaron, ante lo cual el banco central elevó las tasas de interés. Se prevé que el déficit fiscal del gobierno general aumente este año, a pesar de la reducción del déficit primario, y su financiamiento ha dado lugar a un rápido aumento del endeudamiento en moneda extranjera. La disminución menor de lo previsto de la inflación y las considerables afluencias del extranjero han generado una presión alcista sobre el tipo de cambio, el cual en términos reales se ha apreciado alrededor de 3% en lo que va de 2017.

En adelante, se prevé una consolidación del PBI, una atenuación lenta de la inercia de la inflación y una reducción gradual del déficit fiscal. Se prevé que el consumo privado se afiance en 2018–19 conforme los salarios reales se recuperan del descenso que experimentaron en 2016. Se espera que para 2019 el déficit fiscal primario a nivel federal se ha reducido un 2% del PBI, mientras que se proyecta que las provincias reduzcan su déficit primario conforme a las metas anunciadas por las autoridades. Esto probablemente impondrá un lastre al crecimiento económico en los próximos dos años, que rondará el 2½%. Se prevé que el continuo y cuantioso endeudamiento externo y las presiones de apreciación de la moneda en términos reales provoquen nuevos aumentos del déficit en cuenta corriente. A medida que las negociaciones salariales continúan adquiriendo un carácter más prospectivo, las expectativas de inflación deberían disminuir, dejando así margen para una reducción de las tasas de política monetaria a su debido momento. Al estar aún en un nivel alto, las tasas de interés reales frenarán el crecimiento, pero deberían facilitar el descenso de la inflación hacia niveles de un solo dígito.

Evaluación del Directorio Ejecutivo [2] 

Los directores ejecutivos estuvieron de acuerdo, en términos generales, con la evaluación del personal técnico. Encomiaron la continua recuperación de la economía de Argentina de la recesión que empezó en 2015. Felicitaron a las autoridades por haber adoptado medidas que facilitaron la reactivación económica, y por lo avances logrados en la transformación sistémica de la economía argentina, incluidos los esfuerzos desplegados para reconstruir las instituciones y restablecer la integridad, transparencia y eficiencia del gobierno. Al mismo tiempo, señalaron que aún hay importantes desafíos pendientes y que se precisan esfuerzos adicionales.

Los directores coincidieron en que un menor déficit fiscal reduciría las vulnerabilidades externas, generaría credibilidad y ayudaría a anclar las expectativas de inflación. Muchos directores respaldaron un reequilibrio fiscal más intenso en la etapa inicial, lo cual reduciría las tasas de interés, aliviaría las presiones alcistas sobre el peso y limitaría las vulnerabilidades frente a un endurecimiento repentino de las condiciones del financiamiento externo. Varios otros directores coincidieron en la necesidad de reducir al déficit, pero a la vez señalaron el crecimiento económico potencial y el impacto social de una consolidación más rápida. En este contexto, elogiaron el hecho de que las autoridades estén dispuestas a considerar acelerar el ritmo del esfuerzo fiscal si se materializaran los riesgos al alza. Los directores indicaron que es esencial reducir el gasto público, sobre todo en los ámbitos en que dicho gasto ha aumentado rápidamente en los últimos años, en particular salarios, pensiones y transferencias sociales. No obstante, hicieron hincapié en la importancia de mitigar el impacto del reequilibrio fiscal en los segmentos más vulnerables de la población.

Los directores asimismo alentaron a las autoridades a seguir reforzando el marco institucional para la política fiscal, y aplaudieron el reciente acuerdo entre los gobiernos federal y de las provincias, que debería incentivar la disciplina fiscal. Recomendaron considerar la adopción de un ancla fiscal a mediano plazo y de un mecanismo más riguroso para exigir el cumplimiento.

Los directores celebraron la reforma tributaria propuesta, que es un buen primer paso hacia la reestructuración del ineficiente sistema tributario. La propuesta favorece la inversión, incrementa la progresividad del sistema y reduce los factores que desincentivan el empleo formal. Los directores indicaron que se pueden tomar más medidas para eliminar los impuestos distorsivos, y advirtieron que no conviene depender de efectos inciertos en el crecimiento para compensar las pérdidas ocasionadas por la reforma tributaria.

Los directores aplaudieron el compromiso de las autoridades de mantener la orientación restrictiva de la política monetaria para cumplir las metas de inflación. Insistieron en que reducir el financiamiento monetario del déficit ayudaría a afianzar la independencia del banco central y apuntalar la credibilidad del régimen de metas de inflación.

Los directores subrayaron la necesidad de un programa de reforma de gran alcance en el lado de la oferta. Felicitaron a las autoridades por haber eliminado los controles cambiarios y las restricciones del comercio, y por las recientes iniciativas para reducir los trámites burocráticos. Señalaron que para estimular la productividad y el crecimiento a largo plazo sería necesario acelerar la reducción de los aranceles de importación, eliminar la mayoría de los permisos de importación, retirar los obstáculos a la inversión y la entrada de empresas al mercado y adoptar medidas para promover la competencia interna. También será crucial sostener los esfuerzos en la lucha contra la corrupción. Los directores destacaron la necesidad de seguir desarrollando el sistema financiero y ampliar la inclusión financiera, y a la vez reforzar la supervisión y protección de la estabilidad financiera.

Los directores solicitaron que se tomen medidas para reducir la informalidad, abordar la discriminación de género y garantizar que las ventajas del mayor crecimiento se distribuyan de manera más equitativa. La reforma tributaria propuesta debería incrementar las oportunidades de empleo formal para los ciudadanos con menos formación y para los jóvenes.

Se prevé que la próxima Consulta del Artículo IV con Argentina se celebrará en el ciclo ordinario de 12 meses.

Argentina: Indicadores económicos y financieros

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FMI

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Argentina acepta una inflación más alta para impulsar la economía 🏟💲

  • El objetivo de inflación del próximo año aumentó a un 15% del rango del 8% al 12%.
  • El peso cae a medida que se espera que las tasas de interés bajen a principios de 2018.

 

Argentina alivió sus objetivos de inflación para los próximos dos años, lo que le permitió al banco central aplicar una política monetaria más flexible en un intento por respaldar una recuperación económica débil. El peso se hundió más en dos años.

La autoridad monetaria ahora apuntará a una inflación del 15 por ciento en 2018, frente a un objetivo anterior del 8 por ciento al 12 por ciento, dijo el jueves el ministro del Tesoro, Nicolas Dujovne, a los periodistas en Buenos Aires. El gobierno también relajó su objetivo de inflación para 2019 al 10 por ciento y estableció una meta del 5 por ciento para 2020.

La decisión de mover las metas de inflación se produce cuando el presidente Mauricio Macri no alcanza el objetivo del 12-17 por ciento de este año a pesar de una campaña de ajuste monetario que está comenzando a pesar sobre el crecimiento económico. Los desacuerdos entre el jefe del banco central, Federico Sturzenegger, y otros miembros del equipo económico de Macri, se mantuvieron bajo la superficie a lo largo de sus dos años en el cargo, y algunos presionaron por tasas más bajas para ayudar a la economía a salir de la recesión.

“Al hacer nuestro objetivo más gradual, esto permitirá una flexibilización de la política monetaria”, dijo Sturzenegger en la conferencia, flanqueado por Dujovne, el ministro de Finanzas, Luis Caputo, y el jefe de Gabinete, Marcos Peña. Agregó que las tasas están actualmente calibradas para alcanzar un objetivo de inflación del 10 por ciento para fines del próximo año.

El jefe del banco central había argumentado anteriormente que la forma más rápida de lograr un crecimiento sostenible es controlar la inflación. Los precios subieron más rápido en los primeros meses de este año, según él, porque el banco fue demasiado rápido para reducir su tasa de referencia el año pasado. Este año, Sturzenegger ha aumentado los costos de endeudamiento en 400 puntos básicos a un 28,75 por ciento. Los economistas actualmente esperan que la inflación se desacelere al 16,6 por ciento a fines de 2018, según una encuesta mensual realizada por el banco central.

“El cambio objetivo es teóricamente razonable, considerando que era demasiado agresivo, pero al mismo tiempo el mensaje podría ser contraproducente”, dijo por correo electrónico Alejo Costa, macro estratega de BTG Pactual en Buenos Aires. “Para la economía, significará una tasa de cambio más competitiva y menores tasas reales, lo que favorecerá el crecimiento en el margen”.

BTG ahora espera que el banco central recorte las tasas tan pronto como en enero, en comparación con su pronóstico anterior de una reducción en marzo. Eso permitirá que el peso se devalúe aún más, impulsando las exportaciones, pero vendrá a costa de la credibilidad del banco central, que ya había sido erosionada por las metas de inflación faltantes, dijo Alejo.

El peso se debilitó un 4,1 por ciento a 19,2 por dólar después de la decisión, extendiendo una racha perdedora de nueve días. Fue la mayor caída desde que Macri levantó los controles de divisas y permitió que el peso flote en diciembre de 2015.


Moneda sobrevaluada

El nuevo objetivo de inflación puede ayudar a aliviar algunas de las presiones sobre la economía de Argentina. La postura agresiva de Sturzenegger ha tenido un efecto dominó en la moneda local ya que los inversionistas han apilado instrumentos en pesos que rinden hasta un 10 por ciento en términos reales. Si bien el peso es la moneda de mercado emergente con peor desempeño, en términos reales se ha fortalecido frente a sus 12 principales socios comerciales, de acuerdo con un índice de tipo de cambio multilateral producido por el banco central.

Un tipo de cambio sobrevaluado está perjudicando a las exportaciones. Argentina registró un déficit comercial de $ 1,5 mil millones en noviembre, el mayor registrado. Es probable que el déficit en cuenta corriente cierre el año en un 5 por ciento del producto interno bruto y continúe aumentando en 2018, según Goldman Sachs.

Hay indicios de que una política monetaria restrictiva está teniendo un impacto en el crecimiento. La economía se contrajo un 0,3 por ciento en septiembre frente al mes anterior, según cifras revisadas publicadas por la agencia de estadísticas el miércoles. A principios de este año, el gobierno de Macri redujo sus objetivos primarios de déficit fiscal para 2018 y 2019 en un intento por estimular una economía que se contrajo en 2016.

Derrota de Sturzenegger

Los cambios marcan una derrota para Sturzenegger, dijo Daniel Kerner de Eurasia Group en un informe enviado por correo electrónico. Está claro que los futuros objetivos de inflación deberán ser negociados por el banco central con el gabinete económico de Macri, escribió.
Argentina no está sola en repensar sus metas de inflación, aunque la mayoría de las otras economías enfrentan el desafío de que los precios al consumidor suban demasiado lentamente. El nuevo gobierno de Nueva Zelanda ha pedido a su Banco de Reserva que equilibre su objetivo de precio con otro destinado a empleos. El ex presidente de la Reserva Federal, Ben S. Bernanke, ha argumentado que el objetivo de la Fed necesita una sacudida, mientras que el Banco de Pagos Internacionales sugiere que los bancos centrales deberían considerar variables como los precios de los activos y la estabilidad financiera.

Fuente

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Un estudio afirma que comer carne promueve el patriarcado

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Cuando una vegetariana te dice que la carne es un asesinato es una cosa, pero ¿qué pasa si se le informa que comer carne asada es realmente sexista y antifeminista?

Esta es la creencia de un estudio recientemente publicado en el Journal of Feminist Geography, que argumentaba que “la masculinidad hegemónica implica un imperativo para comer carne” y ayudó a concretar otras jerarquías de poder también.

Para el propósito de la investigación, la profesora Anne DeLessio-Parson habló con vegetarianos de Argentina para descubrir que la dieta en sí es un acto político que ayuda a romper el binario de género.

“La decisión de hacerse vegetariano no desestabiliza el género, pero las interacciones sociales posteriores entre vegetarianos y carnívoros exigen la promulgación de género o la resistencia”, explicó.

Como ejemplo de normas de género desestabilizadoras, sugirió que los vegetarianos masculinos opten por pasar más tiempo en la cocina que en la parrilla, como era de esperar.

“Rechazar la carne, por lo tanto, presenta oportunidades, en cada interacción social, para poner en duda el binario”, explicó DeLessio-Parson.

Ella dijo que comenzó el estudio después de pasar cinco años como vegetariana en Argentina, donde aprendió que la dieta no era solo una opción de estilo de vida, sino un acto feminista. DeLessio-Parson cree que el vegetarianismo es una forma en que las mujeres pueden afirmar su agencia y autonomía.

“Una de las formas en que [las mujeres] rechazan el patriarcado, dicen: ‘Este es mi cuerpo’. No puedes decirme qué entra y qué sale “, le dijo a Campus Reform.

DeLessio-Parson también cree que a pesar de que muchos hombres en Argentina “todavía tienen estos rasgos de masculinidad muy hegemónicos”, los vegetarianos masculinos “parecen más igualitarios y respetuosos” y “más abiertos a hablar de cómo existe el sexismo”.

Ella cerró su argumento sugiriendo que el vegetarianismo puede ayudar a desestabilizar las jerarquías e impulsar el cambio social.

“Si podemos prestar más atención a lo que ponemos en nuestros cuerpos … podemos crear una mejor sensación de paz en el mundo”. El vegetarianismo es parte de eso “, escribió DeLessio-Parson.

New York Post

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Los Animales de la Economía 🐮

El mercado TORO vs el mercado de OSO infografía muestra los toros golpean hacia arriba y los osos golpean hacia abajo.

Es importante recordar que un mercado alcista se caracteriza por una sensación general de optimismo y crecimiento positivo que tiende a catalizar la codicia. Un mercado bajista se asocia con una sensación general de declive que tiende a infundir miedo en los corazones de los accionistas.

Como inversionistas de la Regla N° 1, actuamos frente al público inversionista -cuando se trata de mercados alcistas vs bajistas- y capitalizamos sus emociones buscando acciones de calidad a precios bajos durante los mercados bajistas y vendiendo durante los mercados alcistas cuando han recuperado su valor.

Regla N° 1 Invertir es aprovechar el miedo y la codicia. Nos gusta comprar cuando hay miedo. En otras palabras, cuando el mercado está bajando, amamos ser un comprador. Cuando el mercado está subiendo, nos encanta ser un vendedor.

La clave para entender en la Regla Nº 1 Invertir es que nos movemos casi exactamente al revés de la forma en que la mayoría de las personas se están moviendo en el mercado. Aprovechamos los toros y los osos.

Donde la mayoría de la gente se siente realmente asustada o nerviosa en un mercado bajista, estamos buscando comprar billetes de $ 10 por $ 5 dólares. Es como ir a un mercado de pulgas y todo está a la venta, nos emocionamos mucho.

A veces nos preguntan, “¿Qué pasa si compras las acciones y bajan más?”

Cuando compramos, ¡esperamos que la acción baje más!

Nos encanta comprar más cuando la acción baja más. Cuando las acciones vuelven a subir, es genial porque es entonces cuando comenzamos a recoger los beneficios.

Conclusión

En conclusión, en un mercado bajista o alcista, hacemos exactamente lo contrario de lo que hacen los demás. Como Inversores de la Regla Nº 1, nos encanta aprovechar los mercados alcistas y bajistas.

Animales en economía

 

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Fallece Adam West (Batman)

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Murió Adam West, el actor que interpretó a Batman.
El protagonista de la serie de televisión falleció a los 88 años

Adam West, protagonista de la serie de televisión “Batman” durante la década del 60, murió el viernes a la noche en Los Angeles a los 88 años.

Según confirmó su representante, su muerte se debió a una corta lucha contra la leucemia, un tipo de cáncer de los tejidos de la sangre.

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Falleció Roberto De Vicenzo

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El histórico golfista argentino falleció a los 94 años.

Roberto De Vicenzo, el emblemático golfista argentino, murió a los 94 años por causas naturales, mientras se encontraba acompañado por su familia. Hace dos meses había sufrido una fractura de cadera en un accidente doméstico del que no se pudo reponer.

La relevancia que tuvo en los campeonatos a nivel internacional durante las décadas del 50, 60, 70 y 80 lo insertaron en el pedestal del deporte nacional, junto a nombres de la talla de Diego Maradona, Juan Manuel Fangio, Guillermo Vilas y Carlos Monzón.

Comenzó su carrera en 1938 -con solamente 15 años- y se retiró profesionalmente en 1994. ´´El golf fue y es mi vida´´, declaró hace algún tiempo a Infobae quien durante 50 años se midió ante los mejores golfistas del planeta.

Años después de haber dejado la actividad, reconoció que sumó la suficiente cantidad de dinero para sobrevivir pero siempre pensó más allá de lo material: “Lo más importante es la relación humana que gané”.

Representó a Argentina 17 veces en la Copa Canadá y la Copa Mundial de Golf y fue campeón en 1953. Además, se quedó con el PGA Tour 1957, 1966, 1968 y el Senior PGA Tour 1974, 1966, 1984. En 1967 se consagró en el Abierto Británico y pasó a la historia por ser el ganador más longevo de ese certamen.

Compitió con golfistas enormes como el norteamericano Jack Nicklaus y el sudafricano Gary Player y se impuso en un total de 231 torneos, lo que le valió ingresar al Salón de la Fama del Golf Mundial en 1989.

En 2006, inauguró el primer museo de golf del país, ubicado en Berazategui, y tuvo el honor de ser la figura destacada del evento. En 2013 fue reconocido como ciudadano ilustre de San Martín. “Este homenaje es un gusto, un honor, algo que no me imaginaba”, reflexionó De Vicenzo en ese entonces.

Los restos de De Vicenzo serán inhumados mañana desde las 13 en el cementerio Parque Iraola, en Hudson, partido de Berazategui. Allí había formado parte del Ranelagh Golf Club.

Fuente